作者 | 萧发茂

来源 | 哒哒加速器（ID：EC-MKT）

饭后血糖波动大怎么办？一个案例告诉你，最近的血糖监测显示，餐后两小时血糖在8mmol/l以下，餐后一小时血糖在10mmol/l-15mmol/l较高。李大爷的问题：如果饭后一小时血糖高，饭后两小时血糖会迅速下降到正常水平，那么饭后一小时这个高血糖有害吗？怎么处理？餐后血糖波动我们对于血糖的控制有四个目标，包括空腹血糖。

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ˇωˇ 糖尿病患者可以做这8件事，7:30出门锻炼1小时，11:00前上床睡觉很难。2.测量有意义的血糖。我们监测血糖的目的是为了找出低血糖或高血糖的原因。如果血糖没有记录，不要.4.不要想吃多少就吃多少，会得糖尿病。最大的约束就是不能想吃多少就吃多少，想吃多少就吃多少，想吃多久就吃多久。

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第二个孩子怀孕六个月后体重增加了20磅。医生给她开了这个降糖处方，发现空腹血糖虽然正常，但吃糖后一小时达到11.93 mmol/L，吃糖后两小时达到12.06 mmol/L。刘女士被诊断为“妊娠期糖尿病”.她的血糖保持在正常范围，没有出现饥饿酮症。为降低餐后血糖，在保证刘女士总能量摄入达标、膳食结构合理的前提下，营养科制定了以下方案.

产后42天复查宝宝很重要！七项检查项目帮助妈妈排除了“月子病”。怀孕第25周做糖耐量筛查时，她发现自己餐后一小时血糖略高，开始了一天吃粗粮、少餐多餐的饮食控制之旅。# 丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨丨200第三项：盆底检查怀孕和分娩会引起盆底肌肉.

妇幼科普|孕期逃不掉的OGTT是什么？孕妇葡萄糖后1小时和2小时静脉血测血糖水平。OGTT结果解释：空腹血糖

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∪﹏∪ 妊娠期糖尿病，产前产后要特别注意这些，确保血糖目标达到。如果这些测量未能达到血糖目标，则应开始药物治疗。1.自我监测有条件的孕妈妈每天进行血糖自我监测：空腹血糖(睡醒时)和饭后一至两小时(起床后第一餐后)，并记录下来，有助于医生指导孕妈妈。如果时间不允许，孕妈妈可以在饭后一两个小时监测血液。

糖尿病运动不注意这一点，就是废话，直接危害身体出去运动。很多高血糖患者习惯于快速、随意地行走，但这其实是有风险的。由于运动要遵循服药的时间，血糖高的人不妨规划一个时间表，以服药为中间，再做运动等事情，避免低血糖等风险的发作。一般来说，服用降糖药的患者可以在饭后一小时上下运动，因为活动可以.

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健康睡眠，早睡不如晚起吃饭。最好把时间定在睡前3小时左右，这样内脏压力不大，血糖血压稳定，睡眠更容易。如果距离晚餐时间睡眠超过4小时，可以在睡前1小时左右补充.对维持眼睛正常色觉有重要作用，还能预防结膜炎和皮肤炎症。可以吃鸡肝、牛奶、鸡蛋等。3.维生素c。针对熬夜引起的自由基增多.

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