作者 | 萧发茂

来源 | 哒哒加速器（ID：EC-MKT）

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如果你怀孕了,在这个时间吃这7种坚果,有助于胎儿大脑更好发育一定要多吃这些坚果,二胎孕妈都知道的,坚果不仅营养丰富,有助于孕妈补充营养,更重要的是能够帮助胎儿大脑发育哟。孕妈怀孕期间多吃坚果的好处坚果在食物分类中被归为脂肪类食物,坚果含有的油脂虽然多,但却以不饱和脂肪酸为主,对胎儿来讲,大脑发育需要的第一营养成分就是不...

如果你怀孕了,怀孕期间孕妈吃这8种坚果,胎儿头发又黑又密孕妈怀孕期间可以经常吃杏仁,有助于宝宝头发又黑又密。 注意事项: 坚果一般都含有较多的油脂,吃多了,容易增加孕妈体重,所以切忌不可多吃,要适量。 孕妈吃坚果,可以选择在早上或者两餐之间食用,不易长胖。 不同的坚果补充的营养成分不同,孕妈可以选择多种坚果食用,有助于保证营...

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这10件事,看似为孩子好,儿科医生却不建议做有时候,我们家长做的事情,看似对孩子好,其实无意中却伤害了孩子,给孩子带去不好的体验,甚至是留下心里阴影。作为一个儿科医生,想要告诉家长们,给孩子,最好不要做这10件事。1.不要给孩子吃整颗坚果我们都知道,坚果的营养成分很高,不仅富含蛋白质,还有丰富的不饱和脂肪酸,口感也...

早餐来一碗银耳羹,营养又饱腹,也可以给孩子买来当早餐吃作者:上善若水QAQ推荐一款懒人喜欢的红枣坚果银耳羹,推荐的理由有哪些呢?1.像红枣、坚果和银耳不仅对孩子的成长中补充营养,也可以对女人起到美容养颜的作用。红枣补气血,坚果是优质的脂肪,银耳的作用是清热健胃、美容祛斑、减肥。2.营养成分表的营养占比都很均衡,这款藕粉...

核桃护脑又养心,但有一个很大的缺点!吃前不知道,“养生桃”变“伤命...1.营养丰富核桃含有丰富的膳食纤维以及蛋白质。此外,核桃是唯一大量含有植物源性ω-3脂肪酸和α-亚麻酸的坚果。这些不饱和脂肪酸具有降低血脂、防治心血管疾病的功效。2.核桃能护脑核桃还含有大量补脑益智的营养成分,如卵磷脂、锌、锰、铬等。所以,一直有吃“核桃补脑”的...

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核桃护脑又养心,但有一个很大的缺点!很多人还不知道你知道坚果有啥好处吗? 经常吃坚果,竟有这么多好处! 1.营养丰富 核桃含有丰富的膳食纤维以及蛋白质。此外,核桃是唯一大量含有植物源性ω-3脂肪酸和α-亚麻酸的坚果。这些不饱和脂肪酸具有降低血脂、防治心血管疾病的功效。 2.核桃能护脑 核桃还含有大量补脑益智的营养成分,如...

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它比豆浆更香,比牛奶更营养,女人常喝气色红润,体重也越来越轻营养成分相差不大,其中白色藜麦的口感是最好的。藜麦属于易熟易消化食品,口感独特,有淡淡的坚果清香或者人参香,营养全面,老少皆宜。尤其适合三高人群以及孕产妇、儿童、老年人等特殊体质和生活不规律人群食用。藜麦是一种低脂食品,很多减肥达人和健身达人都爱吃它,因为经常...

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